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      少兒體能訓練,絕不只是讓孩子出出汗這么簡單!
      Changfeng Sports

      我國兒童少年體能現狀


           根據我國國民體質監測結果顯示,近三十年來,總體上來說中國孩子的形態發育水平在不斷提高,營養狀況得到改善,常見病患病率持續下降。但是,孩子的耐力、力量、速度等體能指標有明顯下降趨勢,肺功能持續降低,視力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。


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          許多慢性病趨于兒童化、各年齡段學生肥胖率持續上升、孩子體能素質差等現狀都敲響了國人的警鐘。盡管**一直強調青少年體育的重要性,也提出了許多舉措,但還沒有很好地解決問題。這種不利的體質現狀也許在某一階段會得到好轉,但總體還呈下降趨勢,這顯然不符合兒童少年體質全面發展的要求。


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           近兩年,少兒體能訓練中心越來越多的進入了家長們的視野。有些家長不能理解,看起來也就是讓孩子跑跑跳跳,實際上真的有用嗎?有用的話,究竟有什么用呢? 

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           很多家長都習慣性將體育課和體能教育混為一談,導致很多家長看輕體能訓練的意義,在這里敲黑板劃重點,兩者真的很不一樣!

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            相較于傳統的體育課,少兒體能教育是更為全面,遵循孩子身心發展的,以培養孩子運動興趣及科學訓練為目標導向的一種教育。


      少兒體能訓練由基本的“走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉、滾、平衡”16大基本動作組成。每一個標準動作的養成,都會有效避免運動損傷和不良姿勢。


      簡單的一個“跑”的動作,許多孩子都會有順拐,發力點不正確,左右腳出腳方式不正確等多種錯誤的跑步方式。運動會上很多孩子容易摔倒,跑得慢,只需要參加體能訓練,學會正確的運動方式即可。


      孩子越早的進行體能訓練對孩子的幫助越大,不但能夠加強他們的自信心,還會在無形之中影響他們的學業以及未來人生發展。


      少兒體能訓練具體學些什么?


          體能,是指人機體的基本運動能力。人體體能發展水平由其身體形態、身體機能和運動素質的發展狀況三者所決定。其中身體形態是指機體內外部的形狀;身體機能是指機體各器官系統的功能;運動素質是指機體在活動時所表現出來的各種基本運動能力,通常包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等素質。同時它也是少兒身體健康狀況的一個衡量指標。


            

           少兒體能訓練訓練主要針對3-12歲的兒童身心發育的問題。像肥胖兒童、身高問題、身體運動素質下降、適應環境的能力在“退化”、運動不足致使感統失調、注意力不集中、學習能力下降等問題是可以通過少兒體能訓練來改善的。


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      體能及其發展構成


             幼兒體適能發展目標


        1、具有一定的平衡能力,動作協調、靈敏

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      2、具有一定的力量和耐力

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      3、手的靈活協調

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              體能作為衡量可評價人的體質與運動機能能力的客觀標準之一,一方面與肌肉工作的效率有關,另一方面與人體各器官系統的機能水平有關,所以在日常生活中,體能與人的健康水平、學習能力、認知能力和工作能力都有著相當密切的聯系。



      體能訓練課程能給孩子帶來什么

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      1、幼兒參加體適能訓練可以培養運動的興趣與習慣,從而達到增強體質以及提高孩子對環境的適應能力;

      2、少兒體能訓練長期訓練是可以培養少兒堅強、勇敢、不怕困難、理性、果斷、耐心、專注的意志品質;

      3、兒童獨立自主的個性以及自我保護的能力也是可以在體適能訓練中養成的;

      4、擁有健康的學習體力,發揮*佳的學習能力;

      5、鍛煉其爆發力、彈跳力、柔韌性、體耐力、靈敏性、靈巧性、距離感、平衡感協調性等;

      6、通過團體或競技游戲,培養幼兒競爭意識,團隊合作的態度,促進幼兒身心和諧發展。


      少兒體能生理特點

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      基礎體能訓練階段 

              應注重發展運動員的全面運動能力,重點是協調能力和基本運動技能,全面學習和掌握多種運動項目的基本技術。 現代科學體能訓練越來越重視協調能力的作用,把運動員的協調能力看作是發展運動員技術和戰術能力的基礎。

      成長發育中

              在生長發育過程中,適合于某專項的各種形態、生長發育狀況、身體機能是不均衡發展和逐漸發展的,某種運動素質在兒童、少年時期自然生長發育的基礎上,在某種特定的年齡階段發展得較快,存在著“運動素質發展敏感期”。 

      身體素質由增長階段過渡到穩定階段有先后之別,按先后順序依次為:

      速度素質*先,耐力素質次之,力量素質*晚,男女排列順序基本一致。 


      不是動起來就是適合孩子的運動,如果家長們在意孩子未來的健康,一定需要尋找專業的機構與專業的教練,根據孩子的身體特點與年齡性別,設計合適且娛樂性強的運動系列方案,幫助孩子科學的鍛煉,并為提升他們的體質帶來有效的提升。

      那 么

      在南昌有這樣的機構嗎?

      還真有一家這樣的場館適合孩子運動!

      長 風 體 育

      長風特色: 趣味相融、發掘潛力、助跑未來……

      We Are

      聚焦群體:  3-12歲兒童 

      菁英團隊: 專業運動技能、教練團隊、讓孩子愛上運動、讓運動改變人生

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      課程分類

      趣味感統、綜合體能、幼兒籃球等課程


      We Have

      優氧空間:場館內部全面安裝新風系統,讓孩子能在有氧更優氧的環境中安心運動。

      優安保障:場館全部器具符合國際安全標準,讓孩子運動無憂、安全在握。

      優設健康:場館內全部采用自然環保的安全性裝修材料,打造安全健康的運動環境。


      We Can

      體質提升:靈敏、平衡、柔韌、速度、耐力、爆發力

      心智開發:專注力、社交力、溝通力、領導力、抗挫折力

      性格培養:堅毅頑強、勇敢大方、獨立沉著、團結合作


      快帶著娃來長風體育運動吧!


      我要去、地址在哪呢?
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      就在:南昌紅谷灘新區豐和中大道166號華興文化廣場1號樓5樓(少兒體能館)     


      白小姐精选三肖期期准2020